Bolinho de Whey com Banana
Muffin proteico rápido para lanche ou pós-treino.
- Calorias por porção
- 180 kcal por porção
- Tempo de preparo
- 30 min
- Rendimento
- 4 porções
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 ovo
- 1 scoop de whey protein
- 1 colher de chá de fermento em pó
Modo de preparo
- Amasse a banana.
- Misture com o ovo, o whey protein e o fermento.
- Coloque em forminhas de silicone.
- Leve ao forno ou airfryer por 15-20 minutos.
- Deixe esfriar e sirva.
As calorias são estimativas de referência por porção, calculadas a partir dos ingredientes listados. Não substituem orientação de nutricionista.
