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Carnes

Hamburguer Fit de Patinho na Frigideira

Hamburguer artesanal de carne patinho magra com muito sabor e menos gordura. Selado na frigideira para crosta crocante e interior suculento. Ideal para substituir o fast-food sem abrir mao do prazer.

25 min390 kcal

Carnes

Alcatra Assada de Panela com Legumes

Alcatra cozida lentamente na pressao com cenoura, batata e cebola ate ficar desmanchando. Carne magra com sabor profundo, ideal para meal prep semanal e refeicoes reconfortantes em familia.

70 min310 kcal

Carnes

File Mignon Fit ao Molho de Ervas e Mostarda

File mignon selado em frigideira e finalizado no forno com molho rustico de mostarda dijon, tomilho e alho. Corte nobre com preparo simples e resultado de restaurante para o dia a dia fitness.

30 min350 kcal

Carnes

Carne Moida Fit com Batata Doce e Espinafre

Carne moida magra refogada com batata doce em cubos e espinafre. Refeicao completa, economica e com macros perfeitos para quem treina. Alta em proteina, fibras e micronutrientes essenciais.

30 min340 kcal

Carnes

Picanha Grelhada com Chimichurri Verde

Picanha selada em fogo alto com crosta dourada e interior suculento, servida com chimichurri argentino fresco. Um classico do churrasco brasileiro elevado com molho vibrante de ervas.

30 min380 kcal

Ovos

Frittata de Atum com Abobrinha e Ervas

Frittata italiana proteica assada no forno com atum em agua, abobrinha, ovos e ervas frescas. Refeicao completa, baixa em carboidrato e com excelente perfil de proteina magra.

28 min260 kcal